预防阳痿的方法有哪些

预防阳痿的方法有哪些?

商丘阳光医院的医生表示，阳痿是很多男性心中难以启齿的痛，阳痿会给男性的身心健康造成很大的折磨，严重影响夫妻间的恩爱感情。阳痿不仅会危害男性正常的性功能，还会影响男性的生育功能，给男性带来的危害很大。所以预防阳痿是每个男性都应该做的事情，那么预防阳痿的方法有哪些呢?下面就由医生来为大家详细介绍一下。

商丘男科医院医生介绍【预防阳痿的方法】：

1、性生活适度：有些男性朋友年轻的时候对性生活没有节制，完全不考虑后果，到了一定的年龄会发觉性能力越来越差，勃起功能不正常。男性长期性生活频繁，手淫无节制，中枢神经和性器官得不到充分休息，是导致阳痉、早泄的重要原因。

2、控制好情绪：男性要充分了解有关性知识，要积极正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，同时不要让身体处于疲惫状态，心理情绪要控制好。推荐阅读：导致男性阳痿的病因

3、注意饮食调理：部分男性饮食不规律，一天就吃一餐，吃饭的时间不固定，营养缺乏。可多吃动物内脏、含锌食物，都有助于增强精子活力，提高性功能。

4、加强身体素质：男性身体素质虚弱，过度疲劳，都是阳痿发病因素，建议男性要加强锻炼，避免工作过于劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。

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医生提醒，经过了上面的介绍，相信您已经了解预防阳痿的方法。如果男性出现了性功能障碍的问题，不要胡乱吃一些壮阳的药物，盲目滥用壮阳剂，不一定有效，可能还会导致其他疾病，所以一定要到正规的男科医院进行诊断治疗，才能更好的恢复。