如何自我缓解前列腺痛

前列腺痛医学上并不算一种疾病类别，它更像是一种综合症，他不仅有前列腺炎的症状，还会伴有疼痛，造成这种情况的原因主要是由于前列腺反复的充血而引发的炎症，体现在尿急、尿频、尿痛，医生交你如何预防前列腺痛的办法。

前列腺痛的患者在平时的时候会出现，发冷、发热、下部剧痛、排尿困难、尿频、全身关节酸痛等症状。也会发生尿中带血、尿道出现异常分泌物的问题。前列腺痛患者在饮食方面要注意不能吃一些刺激性的东西，还有不能在治疗和护理的阶段喝酒等，这样使得前列腺充血，加重前列腺痛感。

我们商丘阳光医院医生教你怎样自我缓解前列腺痛

前列腺疼痛的患者可以坚持做提肛门的练习，这样可以减少盆底肌肉痉挛的生物反馈技术可改善盆底紧张性肌痛等临床症状。不过，需要患有前列腺疼痛的患者的坚持才能有较好的治疗效果。

1、反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环。

2、每在温暖松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松驰，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。

3、放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用。

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